Framgångsrecept: Lagrells long drink

Ännu viktigare än att äta rätt inför en match är att dricka tillräckligt (och så ha enhetliga shorts). Inför helgens värmebölja bjuder Bloggen på receptet till det officiella fotbollssveriges egen sportdryck.

I går kunde Bloggen avslöja hur Mardrömselvans spelare behöver förbättra kosthållningen inför matcherna för att orka alla fyrtio minuterna. Men lika viktigt som att äta rätt är att dricka tillräckligt, både inför och under match.

Mardrömselvan har ju som bekant en alldeles egen drink, Bredäng Black Bronze, men eftersom alkohol inte är att rekommendera annat än för supportrarna kan Bloggen i dag i stället bjuda på ett recept på en hemmagjord sportdryck, hämtat direkt från Svenska Fotbollsförbundets ungdomssidor:

SPORTDRYCK
Räcker till 10 dricksglas.

1,5dl strösocker
1tsk citronsyra
1krm salt
2 liter vatten
Saft från en apelsin

Blanda ihop allt och rör om, ställ sedan in i kylen.

Skall drickas kall, och håller 2- 3 dagar i kylskåpet.

Text: #20. Foto: #10.