Det är lätt att vara efterklok. Men just nu finns anledning.
Här är tre orsaker till varför Mardrömselvan spelade 0-0 mot Riksost i söndags, enligt #11.
1. Lagdelarna splittrades. Med ”tätare” anfallsformationer hade Mardrömselvan kunnat spela förbi Riksost, trots deras energiska backlinje. Så fort Mardrömselvans back (oftast nummer 2 i Harriefyran) lade sig i linje med Riksosts högsta postering– toppforwarden – runt mittplan drogs försvaret isär. En annan variant som fungerade var när backen gick förbi M11-forwarden på utsidan och tog djupledslöpningar längs långsidan. Då förvirrades försvararna och kaos rådde glimtvis på motståndarnas planhalva.
2. Ovässade avslut. För en vecka sedan lyckades Mardrömselvan näta fler mål på en träningsmatch mot FC Bredbar – ett oändligt massivare, mer tekniskt och fulländat lag än Riksost – än vad som gjorts på hela säsongen. Som #13 uttryckte det i en intervju efteråt: ”Det kändes som att jag inte kunde missa varken bollen eller målet”. Vid kvällens träning i Liljeholmen måste målet vara att återerövra den känslan. Att nöta olika situationer framför mål är enda sättet att verkligen leverera i en matchsituation.
3. Självförtroendet måste toppas. Det finns mycket forskning om hur detta går till. Här är sju steg som kan funka:
1. Skriv ner saker som du är bra på. Minst 25 stycken! Allt ifrån att cykla till att rita maskotar, spela ”Fifa”, dribbla, passa eller kolla på ”Fotbollskväll”.
2. Tänk ut hur du kan utveckla en sak i taget på listan. Så småningom har du fått ett specialområde som du verkligen behärskar.
3. Sluta fantisera om att du ska misslyckas med målskyttet. Ofta förvärrar fantasin problemen.
4. Utmana dig själv till att våga skjuta. Om det är jobbigt före eller efter – skaka loss kroppen precis som om du varit och tränat. Det kan locka fram självförtroendekänslor.
5. Kom ihåg att ta små steg framåt. Förändringen kommer inte på en gång. Varje gång du lyckas med ett skott – fira i smyg. Misslyckas du – peppa dig att våga igen.
6. Om du är osäker i laget, intala dig att du är precis lika viktig som alla andra. Du behövs och det märks!
7. Tänk bara positivt om dig själv.
Text och foto: #11
Bra artikel!
SvaraRaderaSjälv drömde jag i natt om en match där vi alla spelade klart bättre, och där jag själv stod för en ful kapning av Barack Obama, som spelade i motståndarlaget... Minns att jag blev rätt skraj för ett ögonblick, men Barack tog det hela med fattning, och jag bad om ursäkt efteråt.
Vet inte riktigt hur jag ska tolka detta händelseförlopp, men M11 spelade som sagt klart bättre än på länge!
/ #10
Shit alltså. Självförtroendelistan ska jag skriva ut och sätta ovanför spegeln, sängen, på baksidan av elgitarren och i smål lappar i fotbollsskorna. Lär för livet – spela i Mardrömselvan, är bloggens nya tagline.
SvaraRadera